Resumen

Cada vez toma más auge el hecho de que la realización de una vida activa, con práctica de actividades y ejercicios físicos, ayuda a prevenir enfermedades y mejora el estado de ánimo. Por ello, el objetivo del presente estudio es conocer la práctica regular de ejercicio (p.e., pasear, hacer gimnasia de mantenimiento, bailar) y de actividades físicas (p.e., planchar, hacer la compra) en la población mayor, analizando los resultados en función del género, estado civil y edad. Para ello, se lleva a cabo un estudio descriptivo, con una muestra de 1222 sujetos mayores de 60 años de la provincia de Almería. Los resultados mostraron que los mayores que más ejercicio físico realizan son los hombres y los/as casados/as, mientras que aquellos que realizan actividades físicas con mayor frecuencia son las mujeres y los/as divorciado/as o separados/as. En ambas medidas, los mayores hasta 84 años daban como respuesta modal la realización de actividad o ejercicio diario, pasando a la categoría de no realización a partir de esta edad. De todo ello, se concluye, que sería conveniente hacer especial hincapié en la programación de actividades físicas adaptadas a las características y necesidades de la población mayor, y en concreto, de aquellos que superan los 85 años de edad.

Abstract

There is a growing conviction that physical activity and physical exercise, as components of an activity life-style, help preventing illness and improving state of mind. For that reason, this project aims to know to what extent old people play physical exercise (e.g., walking, doing keep-fit, dancing, etc.) and physical activities (e.g., doing the ironing, going shopping) regularly. Results are evaluated according to gender, marital status, and age measures. Descriptive study is carried out. A total of 1222 people of the province of Almeria (Spain), aged more than 60 years, participate in the investigation. Results show that elderly usually play with physical exercise, are men and married people. Physical activities are often acted by women and divorced/separated people. Regarding to age, the daily exercise and physical activity were the modal answers of the elderlies between 60 and 84 years, whereas the non-performance was the most registered answer in elderlies from 85 years. After this period of time, the practice of exercise and physical activity decreases drastically. Therefore, it would be advisable to highlight that physical activity programs must be adapted to the special features and needs of old people, especially among people with 85 years old and over.

Palabras clave

Mayores; Actividad Física; Ejercicio Físico, Envejecimiento Activo; Envejecimiento Saludable.

Keywords

Elderly; Physical Activity; Physical Exercise; Active Aging; Healthy Aging.

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